La dysménorrhée, ou règles douloureuses, touche près de 50 % des femmes en âge de procréer. Elle se manifeste par des crampes abdominales basses, souvent accompagnées de maux de dos, de nausées, de maux de tête ou de diarrhée. Ces douleurs peuvent aller de légères gênes jusqu’à des épisodes incapacitants qui perturbent la vie quotidienne […]
Comprendre les règles douloureuses (Dysménorrhée) : Lire la suite »
Qu’est-ce que le stress, exactement ? Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante, contraignante ou déstabilisante. Il s’agit d’un mécanisme de défense biologique, mis en place par notre cerveau pour nous préparer à faire face à un danger ou un défi. En termes simples : le stress
Le stress : comprendre ses effets et 10 solutions naturelles pour le calmer Lire la suite »
Le bien-être ne dépend pas toujours de grandes décisions. Parfois, ce sont les petits gestes du quotidien qui changent tout. Voici 5 habitudes simples à intégrer dans votre routine pour vous sentir mieux, jour après jour. 1.Commencer la journée sans écran: Prenez 10 minutes le matin pour respirer, boire un verre d’eau, vous étirer. Sans
5 gestes simples pour se sentir mieux au quotidien Lire la suite »
