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Dans le tumulte de nos vies modernes, parvenir à maintenir un équilibre harmonieux entre corps et esprit est un défi quotidien. Pourtant, certaines personnalités, par leur expérience et leur discipline, parviennent à incarner cet idéal. C’est notamment le cas de Marie-José Pérec, triple championne olympique française et véritable légende de l’athlétisme, qui partage aujourd’hui ses

Actrice, humoriste, et véritable icône du cinéma français, Michèle Laroque continue de rayonner à bientôt 65 ans. Loin de ralentir, elle étonne par son énergie débordante et sa présence toujours plus affirmée sur les réseaux sociaux. Aujourd’hui, elle partage sans retenue ses astuces bien-être, prouvant qu’il est possible de conserver une vitalité éclatante tout au

La dysménorrhée, ou règles douloureuses, touche près de 50 % des femmes en âge de procréer. Elle se manifeste par des crampes abdominales basses, souvent accompagnées de maux de dos, de nausées, de maux de tête ou de diarrhée. Ces douleurs peuvent aller de légères gênes jusqu’à des épisodes incapacitants qui perturbent la vie quotidienne

Qu’est-ce que le stress, exactement ? Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante, contraignante ou déstabilisante. Il s’agit d’un mécanisme de défense biologique, mis en place par notre cerveau pour nous préparer à faire face à un danger ou un défi. En termes simples : le stress